• DOLAR
    5,8385
    % 0,42
  • EURO
    6,7037
    % 0,85
  • ALTIN
    220,6894
    % 0,13
  • BIST
    87.143,21
    % -3,46
Kilo Aldırmayan Harika Ayva Tatlısı

Kilo Aldırmayan Harika Ayva Tatlısı

Pek çok kadın kışın aldığı kilolardan şikayetçi durumdadır. Yediğimiz yiyecekler arasında kilo aldırmayan yiyecekler diyet listelerimizde ilk sıralarda yerini alıyor. İnternet de yaptığımız aramalar sonucunda karşımıza birçok tarif çıkıyor ve çoğunu yanlış uyguladığımız için kilo verme hayalleri yerini kilo almaya bırakıyor.

Zayıflama günlerinizde pek de alışık olmadığınız bir tarif ile diyet günlerinize de farklılık katabilirsiniz. Bu tarifte şeker krizlerinizi dengeleyecek ve gün içerisinde başka bir tatlı krizi yaşamanıza engel olacaktır.

Kilo Aldırmayan Gıdalar Nelerdir?

Kalorisi oranı sıfır denilecek kadar az olan salatalık, elma gibi gıdaların tüketimi diyet yapan kişilerin kısa bir sürede olsa tok kalmasını sağlıyor. Ancak tatlı krizlerinin yaşanacağı durumlarda bu gıdalar kişilerin şeker ihtiyacını karşılayacak gibi gözükmüyor. Bunun yerine ayva ve kabak gibi meyvelerin tatlıları yapılarak gün içerisinde diyet yapan kişilere hem enerji sağlamış olacak hem de tatlı krizlerini dengelemiş olacak. Bu neden ile kilo aldırmayan yiyecekler diyet ile kalori oranı oldukça düşük olan ayva ve kabak gibi meyveler ile tatlı yapabilir, diyetinize zarar vermeden gününüze devam edebilirsiniz.

Kilo aldırmayan ayva tatlısı için gereken malzemeler nelerdir?

• 1 orta boy ayva
• 1 çay kaşığı kadar toz tarçın (taze toz tarçın)
• 1/2 yemek kaşığı labne peynir (light olacak)
Şerbetsiz tatlı nasıl olur?

Diyet listelerinizde hiç bir zaman şerbetli yiyecekler olmaz. Bu nedenle kilo aldırmayan yiyecekler diyet listelerinin en üst sıralarında yerlerini alır. Şerbetsiz de tatlı krizlerinizi engelleyebilirsiniz. İlk olarak kilo aldırmayan yiyecekler diyet önerilerini inceleyebilirsiniz.

Ayva tatlısının hazırlanışı nasıldır?

Yukarıda yer alan malzemeleri hazırladıktan sonra ayvayı 4’e bölüp içerisinde bulunan çekirdekleri çıkartın. Daha sonra toz tarçını dörde böldüğünüz ayvanın üzerine eşit miktarda olacak şekilde dağıtın. Daha önceden 150 derecede ısıtmış olduğunuz fırının içerisine ayvaları yerleştirin. Burada herhangi bir süre vermiyoruz.

Her ayvanın cinsi farklı olduğu için arada fırınınızı açıp ayvanın yumuşaklığını kontrol etmeniz yeterli olacak. Ayvaya çatal ile bastırdığınızda çatal rahatlıkla ayvaya batıyorsa fırından çıkarabilirsiniz. Daha sonra fırından aldığınız ayvanın üstüne labne peynirinizi sürerek yiyebilirsiniz. Bu tarifi kilo aldırmayan yiyecekler. Diyet listesine ekleyip formunuzu yerinde tutabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
Facebookta bize Katılın