• DOLAR
    5,3695
    % -0,25
  • EURO
    6,1178
    % -0,16
  • ALTIN
    211,2101
    % 0,09
  • BIST
    91.812,67
    % 0,14
60 yaş Diyet listesi Sizlerle

60 yaş Diyet listesi Sizlerle

60 Yaş Perhiz Listesi: Yaşı 60 ve üzeri olanların kullanabileceği diyet listesi ile daha sağlıklı bir vücudun kapılarını açabilirsiniz. Uyumlu besin programı bir uçtan bir uca daha dinç şekilde beslenebilir ve kilo sorunu yaşamadan hayatınıza devam edebilirsiniz.

60 Yaş Diyet Listesi

Yaşı 60 ve üzeri olanların kullanabileceği diyet listesi ile daha sağlıklı bir vücudun kapılarını açabilirsiniz. Ahenkli gıda programı sayesinde daha dinç şekilde beslenebilir ve kilo sorunu yaşamadan hayatınıza devam edebilirsiniz. 60 yaş ve üzeri kişiler kadar kullanılabilen diyet ile zayıflama ve dinç gıda ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz. Vücudunuzun gereksinim duyduğu vitamin ve minarelleri bu perhiz ile alacaksınız. Perhiz programı tamamen haftada 1 yada 2 kilo rahatlıkla verebilirsiniz.

60 Yaş Diyeti Sabahleyin Kahvaltısı

  • Kalkar kalkmaz 2 kadeh ılık su
  • 1 dilim bütün tahıllı ekmek
  • 1 haşlanmış yumurta
  • 1 dilim yağsız peynir
  • 3-4 zeytin
  • domates ve salatalık
  • 3 ceviz yada 5 badem

60 Yaş Diyeti Ara Öğün

  • 1 bardak su
  • 2 kaşık yoğurt
  • 1 adet meyve

60 Yaş Diyeti Öğle Yemeği

  • 2 kadeh su
  • 1 kase çorba mesela domates çorbası (kremasız olmalı)
  • yarım porsiyon balık/tavuk/sebze yemeği
  • 1 kase yoğurt
  • yağsız salata

60 Yaş Diyeti Ara Öğün

  • 1 kadeh su
  • 1 adet meyve
  • 1 akarsu bardağı yağsız süt

60 Yaş Diyeti Akşam Yemeği

  • 1 kadeh su
  • 1 kase çorba (kremasız) örneğin tarhana çorbası
  • yeşilliklerden yağsız salata
  • yarım porsiyon haşlanmış tavuk/sebze yemeği

60 Yaş Diyeti Ara Öğün

  • 1 kadeh su
  • 1 adet meyve

Diyeti tekrarlayarak kullanabilirsiniz. Diyet programında verilen öğünler sırasıyla 08:30, 10:30, 12:00, 15:00, 18:30, 20:00 saatlerine eşit getirilmelidir.

60 yaş perhiz listesi

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
Facebookta bize Katılın