• DOLAR
    5,3695
    % -0,25
  • EURO
    6,1178
    % -0,16
  • ALTIN
    211,2101
    % 0,09
  • BIST
    91.812,67
    % 0,14
Hafta Sonu Diyeti Nasıl Yapılır

Hafta Sonu Diyeti Nasıl Yapılır

Hafta Sonu Diyeti: Hafta sonlarında diyetinize devam etmek istiyorsanız bu perhiz programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken bununla birlikte günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı dikkatsizlik etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 günlük olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

Hafta Sonu Diyeti

Hafta sonlarında diyetinize sürdürmek istiyorsanız bu diyet programını kullanabilirsiniz. Diyeti uygularken bununla birlikte günde 2 litre su içmeyi ve yürüyüşe çıkmayı dikkatsizlik etmemelisiniz. Hafta sonu diyetini ağır diyetlerin sonunda da kullanabilirsiniz. 1 jurnal olarak vermiş olduğumuz programı cumartesi ve Pazar günü tekrarlayabilirsiniz.

Sabah Kahvaltısı: 1 dere kaşığı bal, 1 dilim bütün tahıllı ekmek, 1 fincan tatsız yeşil akarsu, meyveli ev yapımı yoğurt

Ara Öğün: 1  adet yeşil elma, 1 kase havuçta eklenmeli haşlanmış kereviz salatası

Öğle Yemeği: 80 gram keçi peyniri, 1 dilim kepek ekmek, 2 adet ananas, dilediğiniz kadar girift salata

Ara Öğün: 1 adet ekşi yeşil elma, 3 adet fındık

Akşam Yemeği: 1 kase haşlanmış karnabahar, salata, 1 tabak bezelye yemeği

Gece: Papatya çayı (1 fincan içine bal ve limon eklenmeli), pazar günüde benzer örnek listeyi uygulayabilir fazla fazla aşırıya kaçmadan eklemeler yapabilirsiniz.

Hafta Sonu Diyeti

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
Facebookta bize Katılın