• DOLAR
    5,3695
    % -0,25
  • EURO
    6,1178
    % -0,16
  • ALTIN
    211,2101
    % 0,09
  • BIST
    91.812,67
    % 0,14
Merdiven çıkmayı öneriyoruz

Merdiven çıkmayı öneriyoruz

Sağlığınızın daha iyiye gitmesi için benzeri karmaşık bir plan yapmanız ve kendinizi tam anlamıyla hedefe kilitlemeniz gerekir gi­bi geliyor olabilir size. Doğrusu sağlığın daha iyi olması birkaç alış­kanlığı başkalaştırmak değin basittir. Öncelikle yürüyen merdiven ya da asansör yerine merdivenleri kullanın. Bu nesil kolay eylemler uzun süreli bir alışkanlığa dönüştüğünde fazla etkin olur.

Washington D.C.’deki Hastalık Denetleme Merkezi’nin araştır­macıları günde on dakika merdiven inip çıkdn bir kişinin yılda 5 kilo yitirdiğini ortaya çıkarmışlardır. Merkez idare heyeti çalışanlarının asansöre binmek yerine merdivenleri yararlanma­ları konusunda onları yüreklendirmiş ve merdivenleri kullanan­ların oranı kısa bir süre sonradan da yüzde 14′e ulaşmıştı.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
Facebookta bize Katılın